เก้าอี้ สุขภาพ แนะนำจากประสบการณ์

ถ้าพูดถึง เก้าอี้ สุขภาพ คนส่วนใหญ่เห็นราคามักจะตกใจ เพราะราคาแรงกว่าเก้าอี้ทั่วไปอยู่หลายเท่าตัว แต่ที่ผมตัดสินใจซื้อเพราะ อาการปวดหลังปวดเอว เวลานั่งทำงานหรืออยู่หน้าจอนานๆ จนต้องกวนคนที่บ้านให้เหยียบหลังแก้ปวดเป็นครั้งคราว หลังจากหาข้อมูลเกี่ยวกับเก้าอี้เพื่อสุขภาพอยู่นาน ที่นานเพราะต่างจังหวัดไม่ค่อยมีตัวอย่างให้ลองนั่ง

หลังจากตัดสินใจเลือกยี่ห้อและรุ่นที่ชอบได้แล้ว ก็สั่งซื้อทางออนไลน์ รอของไม่กี่วัน ตอนรับสินค้าตกใจกล่องที่ใหญ่มากๆ ประกอบเสร็จรองนั่งปุ๊บ สิ่งแรกที่รู้สึกได้เลยคือ มันพรีเมี่ยมมาก นั่งสบาย พิงสบาย หมุนซ้ายหมุนขวาก็ลื่น แต่ที่ประทับใจสุดคือ ตั้งแต่ได้เก้าอี้ตัวนี้มา ผมก็หายปวดหลังปวดเอวไปเลย พยายามคิดว่าเป็นที่เก้าอี้เหรอ แต่ผมว่าส่วนหนึ่งมาจากตัวเราเองด้วย พอเราใช้เก้าอี้เพื่อสุขภาพ และนั่งผิดท่า มันจะคอยเตือนตัวเองให้ปรับท่านั่งใหม่ ไม่อย่างนั้นก็เท่ากับเสียเงินแล้วไม่หายปวดหลัง

เก้าอี้สุขภาพ ยี่ห้อไหนดี

เก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานที่ดีคือการลงทุนที่จะอยู่ได้นาน ควรให้ประสบการณ์ที่นั่งที่สะดวกสบาย เก้าอี้ควรมีคุณสมบัติที่ปรับได้เพื่อให้เหมาะกับประเภทร่างกายและความชอบที่แตกต่างกัน

เก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระที่ดีที่สุดคือเก้าอี้ที่คุณนั่งสบายที่สุด วิธีที่ดีที่จะบอกว่าเก้าอี้เพื่อสุขภาพตัวไหนเหมาะกับเราที่สุด คือการไปลองนั่ง เรื่องนี้อาจไม่ใช่ปัญหาของคนกรุงเทพ เพราะมีร้านขายเฟอร์นิเจอร์เยอะมาก มีแทบทุกแบรนด์ แต่เป็นปัญหาใหญ่ของคนต่างจังหวัดอย่างผม ไม่สามารถไปลองนั่งที่ไหนได้ สุดท้ายต้องอาศัยอ่านรีวิวจากผู้ใช้งานมาก่อน แล้วเลือกตัวที่คิดว่าดีที่สุดในงบประมาณที่เรามี

โชคดีที่ผมเลือกได้ถูก ผมเลือก Modernform – Steelcase ergonomic รุ่น Think v2 ใช้มาหลายปีแล้ว วัสดุยังดีเหมือนเดิม ความรู้สึกเวลาใช้งานไม่ต่างจากวันแรกเลย ปกติของพวกนี้มันต้องอ๊อดๆแอ๊ดๆบ้าง แต่นี้เฟิร์มเหมือนเดิม ประทับใจมาก และคิดว่าคุ้มค่ากับเงินที่จ่ายไป

มีคำแนะนำสำหรับคนที่มีกำลังพอจะซื้อเก้าอี้เพื่อสุขภาพว่า ซื้อให้เร็วที่สุด อย่างแรกเลยคือ สุขภาพของเราสำคัญที่สุด ไม่ต้องรอให้ปวดแล้วมาแก้ไข บางทีมันอาจช้าไป อย่างที่สองคือ ของพวกนี้ราคามันขึ้นเรื่อยๆ บางทีเล็งไว้แต่ยังไม่ได้ซื้อ เผลอแป๊บเดียวราคาขึ้นอีกแล้ว ผมนี่โดนมากับตัว มัวลังเล สุดท้ายจ่ายแพงกว่าเดิม

และนี่คือตัวอย่างของเก้าอี้เพื่อสุขภาพที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน

เก้าอี้ สุขภาพ คืออะไร

เก้าอี้ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ได้รับการออกแบบให้เหมาะกับสรีระและความต้องการของผู้ใช้ การออกแบบเก้าอี้ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์มีไว้เพื่อรองรับส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ลดแรงกดทับในบางพื้นที่ และส่งเสริมท่าทางที่ดีขึ้น

แพทย์และนักกายภาพบำบัดแนะนำให้ใช้เก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ หากคุณมีอาการปวดหลังส่วนล่างหรือปวดคอ เก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระสามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของคุณได้

เก้าอี้ สุขภาพ มีกี่ประเภท

เก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระที่ดีที่สุดคือเก้าอี้ที่เหมาะกับความต้องการของคุณ เก้าอี้ตามหลักสรีรศาสตร์ที่ดีที่สุดสามารถแบ่งออกเป็นสามประเภท

เก้าอี้ทำงาน

ออกแบบมาเพื่อรองรับหลังและกระดูกสันหลังของคุณในขณะที่คุณทำงานบนโต๊ะ คอมพิวเตอร์ หรืองานอื่นๆ มักจะมีราคาแพงกว่าและมีป้ายราคาสูงกว่าสำหรับคุณภาพของวัสดุที่ใช้

เก้าอี้สำนักงาน

ออกแบบมาสำหรับผู้ที่นั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานตลอดทั้งวัน มีราคาย่อมเยากว่าแต่อาจไม่รองรับเท่าเก้าอี้ทำงาน

เก้าอี้เล่นเกม

ออกแบบมาสำหรับเกมเมอร์ที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมง ให้ความสบายและการรองรับเพื่อช่วยป้องกันอาการปวดหลังและความรู้สึกไม่สบายจากการนั่งในท่าที่งุ่มง่ามนานเกินไป

ประโยชน์ของ เก้าอี้ สุขภาพ

เก้าอี้เป็นเฟอร์นิเจอร์ที่สำคัญที่สุดในสำนักงาน เป็นสิ่งหนึ่งที่คุณจะใช้เวลานั่งมากกว่าสิ่งอื่นใด เก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระคือเก้าอี้ที่ได้รับการออกแบบให้พอดีกับส่วนโค้งตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ มักใช้ในสำนักงานและสถานที่ทำงานอื่น ๆ ที่ผู้คนนั่งเป็นเวลานาน เก้าอี้เหล่านี้สามารถปรับปรุงท่าทาง ลดความเมื่อยล้า และลดอาการปวดหลัง

เก้าอี้ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คอ กระดูกสันหลัง และหลังของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ดีต่อสุขภาพ เก้าอี้ที่เหมาะสมจะทำให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและสะดวกสบายยิ่งขึ้น

ประโยชน์ของเก้าอี้ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ประกอบด้วย

1. สุขภาพที่ดีขึ้น
2. ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
3. ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เก้าอี้ สุขภาพ เหมาะกับใคร

เก้าอี้ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์เหมาะสำหรับผู้ที่ใช้เวลานั่งที่โต๊ะทำงานเป็นเวลานาน สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ควรพิจารณาเมื่อซื้อเก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานคือความสูงของที่นั่ง ความสูงที่ดีที่สุดสำหรับเบาะรองนั่งของคุณควรอยู่ระหว่าง 18 ถึง 20 นิ้ว

เก้าอี้ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ควรเหมาะสำหรับทุกคนที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนั่ง ควรให้การรองรับที่ดีที่สุดสำหรับหลัง คอ และกระดูกสันหลัง

คนที่ควรมองหาเก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระตัวใหม่ คือ ผู้ที่มีอาการปวดหลัง ปวดคอ หรือมีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ เช่น โรคข้ออักเสบ และผู้ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรม

ออฟฟิศซินโดรม คืออะไร

ออฟฟิศซินโดรม คือ ภาวะที่มักพบในผู้ที่ทำงานในสำนักงาน อาการจะคล้ายกับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังและรวมถึงความเหนื่อยล้า ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ มีสมาธิลำบาก และนอนหลับยาก

ยังไม่ชัดเจนว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการออฟฟิศซินโดรม แต่อาจเกี่ยวข้องกับการขาดกิจกรรมทางกาย นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากความเครียดในการทำงานในสภาพแวดล้อมในสำนักงาน

วิธีดูแลเก้าอี้เพื่อสุขภาพ

เอาจริงๆคือแทบไม่ต้องดูและอะไรเลย อาจปัดฝุ่นเพียงเล็กน้อย เพราะปกติแล้วเก้าอี้เพื่อสุขภาพนั้นทนมาก เท่าที่นึกออก ถ้ามันจะเสียก็ตอนที่เรานั่งผิดท่า หรือบางทีเอี้ยวตัวไปให้ที่พักแขนรับน้ำหนัก อะไรแบบนี้ พอนึกได้ก็จัดท่านั่งเสียใหม่

อย่างตัวที่ผมใช้ น้องหมาปีนมาขอขนมทั้งวัน เล็บก็ขูดเบาะ โชคดีที่เค้าใช้วัสดุที่ทนทาน จึงไม่ขาดหรือเป็นรอยเลย

สรุป

จริงๆแล้วผมอยากเชียร์ให้ทุกคนใช้เก้าอี้เพื่อสุขภาพมาก ไม่ต้องรอให้ปวดหลังก่อน เพราะถ้าเทียบราคากับสุขภาพของเรา ผมว่ามันเทียบกันไม่ได้ การลงทุนเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งที่ดีเสมอ ส่วนยี่ห้อและรุ่น ผมว่าของมันดีตามราคา เราตั้งงบที่เราสะดวก แล้วเลือกในช่วงราคานั้นดีกว่า ถ้าเป็นไปได้ก็ไปหาลองนั่งกันก่อน แต่ถ้าไม่สะดวกแบบผม ก็อ่านรีวิวเยอะๆ ดูว่าเราชอบแบบไหน ข้อดี ข้อเสียต่างๆ เรารับได้หรือเปล่า พอเคลียร์ข้อข้องใจเหล่านี้หมด ตัวที่เราเลือกได้ มักไม่ผิดหวัง เพราะมันถูกจริตเราตั้งแต่ยังไม่เห็นตัวจริงแล้วครับ

Office chair – Wikipedia

• Facebook
• Twitter
• Line